Kategori: Uncategorized

Jag skriver om vikt och hälsa (bland annat) för en massa olika tidningar, Amelia, ToppHälsa, Aftonbladet, m fl. Just nu jobbar jag med en artikel åt Aftonbladet Söndag där jag söker 2 st kvinnor:

• En som har gått upp i vikt (minst 10 kg) men beslutat sig för att acceptera denna nya vikt och inte pallar att göra någon större livsstilsförändring för att ändra på vikten utan omfamnar den och gillar läget helt enkelt.

• Samt en kvinna som också har gått upp i vikt (minst 10 kg) men bestämde sig för att agera och göra något åt saken och idag har blivit av med sin övervikt. OBS! Inte genom radikala metoder som kortsiktig detox/fasta eller liknande utan det får gärna ha tagit lite tid att gå ner i vikt.

Förebilder behövs på hur respektive person såg ut tidigare, i den ”förra” vikten, alltså utgångsläget. Kvinnorna ifråga ska kunna ställa upp på fotografering. Och låta sig intervjuas av mig. Och bör vara mellan 30 och 50 år.

Är det du? Eller någon du känner? Maila mig på charlotta@flinkenberg.se. Tack på förhand!

PS: Vet att det varit dåligt fokus på personligt bloggande här senaste tiden, jag har varit disträ pga dödsfall i min närhet. En person som varit sjuk länge i cancer somnade igår in för gott. Därför har det känts splittrat och konstigt att blogga om träning och mat mm. Jag vet att livet går vidare osv men just nu känns det… konstigt. DS

Continue Reading...

…och heter Karen McDougal. Fitnessmodell. Slut på meddelandet.

Karen-McDougal-1109

Continue Reading...

Jag vet, någon här påpekade i kommentarerna att det är lite torrt i bloggen just nu. Det är givetvis inte okej! Veckans utmaning blir helt enkelt att bli bättre på att uppdatera vad som händer just nu. När det är tyst från mig brukar detta ofta bero på A. En pågående viktminskning. eller B. En pågående viktökning… Haha. Jag har varit med om båda den senaste perioden, men lovar att berätta om allt denna vecka!

Continue Reading...

Hälsoåret 2017 har faktiskt börjat balanserat och bra! Jag äter så mycket grönsaker att jag kommer förvandlas till en broccoli snart. Har inte kommit igång helt med styrketräningen igen men kör kondition regelbundet. 

Idag blev det följande middag: ugnsstekt potatis, rostbiff, sojabönor, broccoli, creme fraîche (mager och smaksatt variant).

Continue Reading...

Älskar vår Nespresso-maskin (även om den är högst tveksam ur miljöperspektiv plus att poddarna är jäkligt dyra), min Sodastream eftersom vatten är godare med bubblor helt enkelt (snart kan ni vinna 2 st här i bloggen!) och iKaffe, alltså havredryck som går utmärkt att skumma till kaffet. 

Kakburkarna till vänster skulle också kunna kvala in som favoriter haha, men råkar vara tomma. Har behållit burkarna just pga de fina förpackningarna.

Continue Reading...

Körde första gympasset igår på evigheter. Skönt att vara tillbaka! Kroppen borde vara helt paj pga utdragen förkylning, loads of skräpmat under julen och enbart vila. Men jag vände detta till ngt positivt istället och tänkte: ”med tanke på hur mkt kolhydrater och fett min kropp har inom sig nu så kan jag använda det som bränsle för ett extra tungt styrkepass!”

Tanken funkade, kände mig väldigt stark igår faktiskt. Men nu är det slutsnaskat på ett bra tag. Känns skönt att återgå till hälsosamma rutiner igen! 

Continue Reading...
Skrivet Jan, 02, 2017 av i | 1 Comment.

Gårdagen avnjöt jag denna middag: ugnsstekt lax, musslor, omelett (gjord på vatten och ägg i micron, supersmidigt), grönkål och en klick creme fraîche. Inga kolhydrater? Nä, har lagrat en del i kroppen sedan nyårsafton tackar som frågar… Gott nytt år!

Continue Reading...

Så här ser kroppen ut nu efter julens snaskande (som inte är över än…). Jag har varit sjuk och är ännu inte frisk och gymmet har jag inte besökt på snart fyra veckor. Har försökt hålla i kosten någorlunda dock denna sjukperiod. 

Vikt och mått är oförändrade. Snart kommer jag få energin tillbaka och då är det regelbunden träning som gäller igen! 

Continue Reading...

Massor av skrivjobb kvar för mig så här innan jul så det blir en sen kväll framför datorn. Hade inte så mkt mat hemma så jag snodde ihop en omelett med edamamebönor. Snabbt och gott!

Continue Reading...

Jag har varit seg i en vecka och inte orkat träna. Mycket olikt mig men kroppen har inte pallar helt enkelt. Nu känner jag dock att styrkan börjar komma tillbaka och imorgon kör jag igång träningen igen! 

Min middag bestod av kyckling, grönkål och ägg. Kolhydraterna fick jag i mig till frukost och lunch. Eftersom jag äter sena middagar föredrar jag att få i mig kolhydraterna tidigare på dagen och inte strax innan läggdags. 

Känns skönt att få tillbaks min kropp som jah saknat! 

Continue Reading...