Skrivet Jun, 21, 2017 av i | Leave a comment

Walk 1

Jag trodde det skulle vara svårare än så här att skrapa ihop 15 000 steg per dag. Men det går (haha) ju strålande faktiskt!

15500 steg än så länge idag enbart och då har jag inte promenerat klart. Visserligen förstår ju mina vandringssneakers mina outfits, men det skiter jag i. Måste välja komfort på fötterna. Jag går till och från fritids med barnen. Jag går till tåget. Jag har promenerat inne i stan mellan ärenden. Jag klev av en station tidigare och hämtade ett paket som är en bit ifrån där vi bor (eller, äsch, en tågstation men lat som jag varit har jag inte ORKAT pallra mig det).

Jag går och går och går. OK, ska kanske inte ropa hej – det är fint väder ute och jag har ingen bil heller då maken har den och är på äventyr med äldsta sonen i några dagar. Men ändå. En bra start, tycker jag, på mitt nya promenadliv!

Walk 2

Continue Reading...
Skrivet Jun, 19, 2017 av i | 1 Comment.

10 000 steg om dagen brukar ju vara en dagsrekommendation de flesta följer. Jag höjer insatsen med 1000 steg och ökar dagsdosen till 15000 steg just denna vecka, eftersom jag är utan bil och får promenera till och från fritids med tvillingarna. Denna nätta runda har resulterat i 14500 steg bara idag (gjorde förvisso lite övriga ärenden i stan också och har gått en del alltså).

Continue Reading...
Skrivet Jun, 15, 2017 av i | 3 Comments.

OK, det bidde ingen bild i helfigur. Jag ser ut som… ja, jag vet inte hur jag ska förklara det. Blek, full av blåmärken på ben och rumpa, från skönhetsbehandlingar med olika lymfdränage- och bindvävsmassage-maskiner, sårskorpor från leverfläckar jag håller på och ta bort… Ja, jäklar. Svullen pga mens. Men badade gjorde jag! Både inomhus och utomhus. I pool givetvis, jag är ingen viking alls.

Bikini

Continue Reading...
Skrivet Jun, 13, 2017 av i | 5 Comments.

Är det bara jag, eller är ni också helt slutkörda och stressade nu? Skolavslutningar, röda dagar, deadlines, stress inför ledighet, noll träning och drivor av frestelser i matväg. Jag blir tokig! Försöker få till mina 10 000 steg om dagen och bara DET är ett smärre projekt i sig. Förlåt för depp och gnäll – men så här är läget nu, därför dålig bloggstatus. Men jag ser ljuset i tunneln – idag ska jag på en staycation och spela in podd på hotell, slappa och simma!

Continue Reading...

Jag brukar inte sukta så mkt efter särskilda träningsskor, men hallååååå???? Dessa som är ett samarbete med en av mina absoluta favvodesigners då det gäller skor till röda mattan – Sophia Webster och Puma, kan ju vara det coolaste jag sett! Slutsålda på Bergdorf Goodman. Någon som vet var jag får tag i dessa raringar nu?!

puma x sophia webster

Continue Reading...
Skrivet Jun, 04, 2017 av i | 3 Comments.

Jump

Har precis fått en massa bilder att gå igenom från en fotografering i veckan… Så jäkla kul att scrolla igenom. Just hoppbilder och actionbilder kan ju bli precis hur som helst. Man måste ta hundratals (kanske inte riktigt men mååånga). Ganska nöjd med denna dock. Helt oretuscherad (fotografen blir galen när jag lägger ut ofixade och ofärdiga bilder, haha). Så här ser bilden ut från start, sen ska vissa skavanker fixas (som att ta bort strumpkanten vid skorna, fixa hudfärgen vid anklarna eftersom mina fötter nu är gråvita jämfört med ansikte mm).

Kläderna kommer från Blacc och Cubus och skorna är från Chanel. Pavel Maira har tagit bilden.

Continue Reading...

Pepp

Att nya kläder kan muntra upp visste jag redan, men att nya TRÄNINGSPLAGG kan göra en så här gladd visste jag faktiskt inte! Så pepp att träna i mina nya kläder från Sportamores eget klädmärke Blacc! Äääälskar regnbågstightsen, dom kommer jag att BO i framöver 😉

Blacc 1

 

Continue Reading...
Skrivet Jun, 01, 2017 av i | 16 Comments.

Högintensiv träning har jag koll på. Men jag är rätt dålig på att variera mig gällande lågintensiv sådan. Alltså yoga, pilates mm. Promenader. Jag är så stel med kass rörlighet att sådan träning (som även innehåller en del stretch) verkligen är att rekommendera i min träningsmix. Men var början man? Jag är verkligen SKITDÅLIG på yoga. Gör bort mig jämt pga ovig mm. Finns det pass för typ idioter? Supernoviser?

Eller annan träning som ger en behaglig känsla i kroppen där man inte kör skiten ur sig, men ändå får jobba igenom kroppen ordentligt? Simning är ju en sådan men det kommer jag inte göra regelbundet pga för krångligt och att jag har lite bacillpanik för allmänna badhus.

Continue Reading...
Skrivet Maj, 30, 2017 av i | 7 Comments.

Hummer

I söndags åt jag skaldjur. Hummer, rökta räkor och färska räkor. Supergott förstås! Och ja, det händer att jag äter vitt bröd! Till sån här mat gillar jag rostbröd, äter det (eller baguette) i princip aldrig annars så jag tycker det inte är någon ko på isen. Det som ser ut som chips uppe till vänster är inte chips utan isbergssallad med balsamvinäger…

Denna veckas utmaning är något udda: jag kör nämligen juicecleanse i fem dagar, från måndag till fredag. Jag gör det ungefär vartannat år, ibland en gång per år, detta för att ge matsmältningsapparaten en välbehövlig paus och återhämtning. Och för att bomba kroppen med vitaminer och antioxidanter. Nej, jag VET att man inte kan kalla detta för detox eller att man ”avgiftar” kroppen. Jag har läst på. Men jag har också gjort detta förut och gillar ju verkligen juicerna (kallpressade, för att vara så naturliga och behålla så mkt näring som möjligt, därför håller de bara 3 dagar i kylskåp).

Dag 2 nu, börjar ju förstås bli liiite hungrig, men vet att det går över. Under denna vecka kommer jag därför inte att köra någon tung styrketräning, för det orkar jag inte utan riktig mat. Däremot lite långpromenader, simning och yoga får det bli!

 

Continue Reading...
Skrivet Maj, 28, 2017 av i | 2 Comments.

Jag är helt besatt av två ingredienser, som båda sägs vara mumma för hälsan och immunförsvaret: blåbär och broccoli. Försöker äta båda minst en gång per dag men lyckas faktiskt få i mig dem oftare än så. Det blir liksom lättare när man GILLAR viss nyttig mat, eller hur?

Till lunch blev det edamame, broccoli, gräslök och tonfisk med stekt ägg och så en blåbärssmoothie gjord på osötad mandeldryck, massor av blåbär och en skopa proteinpulver med vaniljsmak (hade slut på kvarg hemma annars brukar jag ha i det också).

Powerlunch

Continue Reading...